Cześć! Nazywam się Alicja Bar.
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem
W swojej pracy pomagam osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem bez restrykcyjnych diet i nierealnych wyrzeczeń.
✓
Empatia
✓
Wiedza
✓
Indywidualne podejście
Dietetyk kliniczny
Oparte na Evidence Based Medicine
Psychodietetyk
Trwała zmiana nawyków
Online | stacjonarnie
Konsultacje w Zabrzu i online
Alicja Bar
Dietetyk kliniczny | Psychodietetyk

Poznajmy Twoje potrzeby podczas bezpłatnej konsultacji.
Podczas wizyty porozmawiamy o Twoich potrzebach, trudnościach i celach. Otrzymasz jasne wskazówki dotyczące dalszej współpracy i zdecydujesz, czy to rozwiązanie dla Ciebie.

Dotychczasowe nawyki żywieniowe
Przeanalizujemy Twój sposób odżywiania, liczbę i regularność posiłków oraz codzienne nawyki, aby lepiej poznać Twój styl życia i znaleźć obszary wymagające zmian.
01

Omówienie stanu zdrowia
Omówimy Twój stan zdrowia, jednostki chorobowe, zażywane leki lub suplementy. Przeanalizuję Twoje wyniki badań lub w przypadku ich braku podpowiem co warto sprawdzić
02

Omówienie celów
Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, trudnościach i celach, aby stworzyć plan dopasowany do Twojej sytuacji.
03

Przedstawienie metody leczenia
Dopasuje indywidualny plan leczenia i przedstawię Ci na czym będzie polegał – zdecydujesz czy to rozwiązanie dla Ciebie
04
Poznaj dostępne formy współpracy
Wybierz rozwiązanie dopasowane do swoich celów, stylu życia i aktualnych potrzeb. Wspólnie znajdziemy najlepszą drogę do trwałej zmiany nawyków.
01

PSYCHODIETETYKA
Redukcja masy ciała
Zmniejszenie masy ciała bez restrykcyjnych diet, zmiana nawyków żywieniowych na stałe
Redukcja masy ciała • Nawyki żywieniowe • Relacja z jedzeniem
02

DIETETYKA KLINICZNA
Plan żywieniowy dopasowany do jednostki chorobowej
Problemy żołądkowo-jelitowe (refluks, Helicobacter, IBS, SIBO), problemy hormonalne (PMOS, Hasimoto), anemia, niedobory, diety eliminacyjne, leczenie w chorobach nowotworowych, nieprawidłowe wyniki badań.
Przewód pokarmowy • Hormony • Choroby nowotworowe
03

PSYCHODIETETYKA
Zaburzenia odżywiania
Leczenie anoreksji, bulimii, wybiórczości żywieniowej w nurcie psychodietetycznym
Anoreksja • Bulimia• Wybiórczość żywieniowa
Zainspiruj się. Szybko, zdrowo, prosto!



O jedzeniu, zdrowiu i relacji z jedzeniem

PSYCHODIETETYKA
• WRZESIEŃ 2026
Jem zdrowo i nie chudnę – 7 powodów, które warto sprawdzić
Zdrowa dieta nie zawsze oznacza deficyt energetyczny. Sprawdź 7 powodów, przez które masa ciała może się nie zmieniać, mimo że wydaje Ci się, że odżywiasz się prawidłowo.
DIETETYKA KLINICZNA
• WRZESIEŃ 2026
insulinooporność – co jeść i jak komponować posiłki
Dowiedz się, jak komponować posiłki przy insulinooporności, na co zwracać uwagę w codziennej diecie i dlaczego nie musisz rezygnować z ulubionych produktów.
KONSULTACJE I PRAKTYKA
• WRZESIEŃ 2026
jak przygotować się do I wizyty u dietetyka
Pierwsza wizyta u dietetyka nie musi być stresująca. Sprawdź, co warto przygotować wcześniej i czego możesz spodziewać się podczas spotkania.

PSYCHODIETETYKA
• WRZESIEŃ 2026
emocjonalne jedzenie – czym jest i jak przestać jeść pod wpływem emocji
Czy zdarza Ci się sięgać po jedzenie, gdy jesteś zestresowana, smutna lub zmęczona? Dowiedz się, czym jest jedzenie emocjonalne i jak krok po kroku lepiej rozumieć swoje potrzeby.

Zaobserwuj @dobra_waga






opinie pacjentów
Poznaj opinie osób które już nam zaufały




5/5
wg opinii Google

Bardzo polecam Dobrą Wagę – Panią Alicję, podejście do pacjenta bardzo profesjonalne, z uwagą. Wszystko dokładnie wysłucha, poradzi, wszystko dobrze dobierze. Porady żywieniowe trafne, pyszne i bez wygibasów 😃 Z całego serducha polecam i warto zadbać o siebie pod okiem Pani Alicji Bar.

Monika Skrzypczak
redukcja masy ciała


Bardzo gorąco polecam Moją psychodietetyk Alicję. To dzięki Jej niezłomnej cierpliwości do Mojej osoby udało się Nam osiągnąć wagę niezbędną do przeprowadzenia resekcji żołądka. Już po samym wykonanym zabiegu w prawidłowy sposób poprowadziła Mnie do obniżenia wagi o kolejne kilkadziesiąt kilogramów bez żadnego uszczerbku na zdrowiu dzięki oferowanym narzędziom w postaci fachowej wiedzy oraz łatwych i szybkich do przygotowania dań. Obecnie pracujemy nad ustabilizowaniem się masy ciała i niezepsucia tego co razem osiągnęliśmy poprzez wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych.

Marcin Łeppek
redukcja masy ciała


Dzięki Pani Alicji i jej poradom online udało mi się schudnąć po ciąży bez restrykcyjnej diety i efektu jojo. Diety były bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Bardzo dziękuję za pomoc i okazane wsparcie,polecam bardzo!

Renata Żmuda
redukcja masy ciała




