Dietetyka kliniczna i psychodietetyka

Zadbaj o zdrowie.

Odzyskaj równowagę.

Indywidualna dietoterapia i wsparcie psychodietetyczne dopasowane do Twojego organizmu, stylu życia i Twoich celów

5/5

Dołącz do grona osób, które już nam zaufały

Cześć! Nazywam się Alicja Bar.

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem

W swojej pracy pomagam osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem bez restrykcyjnych diet i nierealnych wyrzeczeń.

✓

Empatia

✓

Wiedza

✓

Indywidualne podejście

Oparte na Evidence Based Medicine

Trwała zmiana nawyków

Konsultacje w Zabrzu i online

Alicja Bar

Dietetyk kliniczny | Psychodietetyk

Czytaj więcej

Darmowa konsultacja wstępna

Poznajmy Twoje potrzeby podczas bezpłatnej konsultacji.

Podczas wizyty porozmawiamy o Twoich potrzebach, trudnościach i celach. Otrzymasz jasne wskazówki dotyczące dalszej współpracy i zdecydujesz, czy to rozwiązanie dla Ciebie.

Dotychczasowe nawyki żywieniowe

Przeanalizujemy Twój sposób odżywiania, liczbę i regularność posiłków oraz codzienne nawyki, aby lepiej poznać Twój styl życia i znaleźć obszary wymagające zmian.

Omówienie stanu zdrowia

Omówimy Twój stan zdrowia, jednostki chorobowe, zażywane leki lub suplementy. Przeanalizuję Twoje wyniki badań lub w przypadku ich braku podpowiem co warto sprawdzić

Omówienie celów

Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, trudnościach i celach, aby stworzyć plan dopasowany do Twojej sytuacji.

Przedstawienie metody leczenia

Dopasuje indywidualny plan leczenia i przedstawię Ci na czym będzie polegał – zdecydujesz czy to rozwiązanie dla Ciebie

FORMA LECZENIA

Poznaj dostępne formy współpracy

Wybierz rozwiązanie dopasowane do swoich celów, stylu życia i aktualnych potrzeb. Wspólnie znajdziemy najlepszą drogę do trwałej zmiany nawyków.

01

PSYCHODIETETYKA

Redukcja masy ciała

Zmniejszenie masy ciała bez restrykcyjnych diet, zmiana nawyków żywieniowych na stałe

Redukcja masy ciała • Nawyki żywieniowe • Relacja z jedzeniem

02

DIETETYKA KLINICZNA

Plan żywieniowy dopasowany do jednostki chorobowej

Problemy żołądkowo-jelitowe (refluks, Helicobacter, IBS, SIBO), problemy hormonalne (PMOS, Hasimoto), anemia, niedobory, diety eliminacyjne, leczenie w chorobach nowotworowych, nieprawidłowe wyniki badań.

Przewód pokarmowy • Hormony • Choroby nowotworowe

03

PSYCHODIETETYKA

Zaburzenia odżywiania

Leczenie anoreksji, bulimii, wybiórczości żywieniowej w nurcie psychodietetycznym

Anoreksja • Bulimia• Wybiórczość żywieniowa

Przepisy

Zainspiruj się. Szybko, zdrowo, prosto!

Blog

O jedzeniu, zdrowiu i relacji z jedzeniem

PSYCHODIETETYKA

• WRZESIEŃ 2026

Jem zdrowo i nie chudnę – 7 powodów, które warto sprawdzić

Zdrowa dieta nie zawsze oznacza deficyt energetyczny. Sprawdź 7 powodów, przez które masa ciała może się nie zmieniać, mimo że wydaje Ci się, że odżywiasz się prawidłowo.

DIETETYKA KLINICZNA

• WRZESIEŃ 2026

insulinooporność – co jeść i jak komponować posiłki

Dowiedz się, jak komponować posiłki przy insulinooporności, na co zwracać uwagę w codziennej diecie i dlaczego nie musisz rezygnować z ulubionych produktów.

KONSULTACJE I PRAKTYKA

• WRZESIEŃ 2026

jak przygotować się do I wizyty u dietetyka

Pierwsza wizyta u dietetyka nie musi być stresująca. Sprawdź, co warto przygotować wcześniej i czego możesz spodziewać się podczas spotkania.

PSYCHODIETETYKA

• WRZESIEŃ 2026

emocjonalne jedzenie – czym jest i jak przestać jeść pod wpływem emocji

Czy zdarza Ci się sięgać po jedzenie, gdy jesteś zestresowana, smutna lub zmęczona? Dowiedz się, czym jest jedzenie emocjonalne i jak krok po kroku lepiej rozumieć swoje potrzeby.

INSTAGRAM

Zaobserwuj @dobra_waga

opinie pacjentów

Poznaj opinie osób które już nam zaufały

5/5

wg opinii Google

Bardzo polecam Dobrą Wagę – Panią Alicję, podejście do pacjenta bardzo profesjonalne, z uwagą. Wszystko dokładnie wysłucha, poradzi, wszystko dobrze dobierze. Porady żywieniowe trafne, pyszne i bez wygibasów 😃 Z całego serducha polecam i warto zadbać o siebie pod okiem Pani Alicji Bar.

Monika Skrzypczak

redukcja masy ciała

Bardzo gorąco polecam Moją psychodietetyk Alicję. To dzięki Jej niezłomnej cierpliwości do Mojej osoby udało się Nam osiągnąć wagę niezbędną do przeprowadzenia resekcji żołądka. Już po samym wykonanym zabiegu w prawidłowy sposób poprowadziła Mnie do obniżenia wagi o kolejne kilkadziesiąt kilogramów bez żadnego uszczerbku na zdrowiu dzięki oferowanym narzędziom w postaci fachowej wiedzy oraz łatwych i szybkich do przygotowania dań. Obecnie pracujemy nad ustabilizowaniem się masy ciała i niezepsucia tego co razem osiągnęliśmy poprzez wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych.

Marcin Łeppek

redukcja masy ciała

Dzięki Pani Alicji i jej poradom online udało mi się schudnąć po ciąży bez restrykcyjnej diety i efektu jojo. Diety były bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Bardzo dziękuję za pomoc i okazane wsparcie,polecam bardzo!

Renata Żmuda

redukcja masy ciała

Znajdź mój gabinet:

Dobra Waga Alicja Bar
dietetyk kliniczny • psychodietetyk
📍 Wolności 197, 41-800 Zabrze

Przyjmuję stacjonarnie oraz online.